Seltsame, lebendige Träume haben? Schlafforscher sagen, dass Sie weit davon entfernt sind, alleine zu sein

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Du bist es nicht. Oder zumindest nicht gerade Sie.

Überall auf der Welt, wo Schlaf- und Traummuster untersucht werden, gibt es Geschichten von Menschen, die Träume haben, die sie als lebendiger und einprägsamer als gewöhnlich empfinden.

Und laut Forschern kann es vernünftige Erklärungen dafür geben.

Jeff Huang von der Brown University in Providence, RI, gesammelte Daten von 100.000 Schlaf-App-Nutzern auf der ganzen Welt. Das Team sah nicht nur Muster von Schlaflosigkeit und Angstzuständen, die die Menschen dazu bringen, sich tief in die Nacht zu werfen, sondern auch etwas anderes zu finden. Mehr Menschen haben länger und vor allem später während der Pandemie geschlafen.

Dies traf insbesondere in den ersten Monaten des weltweiten Einflusses von COVID-19 zu. Die Variationen in den Schlafmustern hingen von den Sperrzuständen in jeder Nation ab. In Nordamerika schliefen die Menschen durchschnittlich 45 Minuten später. In Schweden waren es nur 15 Minuten. In Russland waren es satte 90 Minuten später.

Die Veränderung der Schlafmuster ist sinnvoll, wenn man bedenkt, dass viele Menschen auf der ganzen Welt nach ihrer üblichen Weckzeit zu dösen begannen, als die morgendlichen Rituale, ins Fitnessstudio zu gehen, die Kinder zur Schule zu bringen oder zur Arbeit zu pendeln, verschwanden. Also nahm unser Gehirn diesen zusätzlichen Morgenschlaf und rannte damit.

Schlafmuster beeinflussen Träume

Elizaveta Solomonova, Schlafforscherin und Postdoktorandin an der McGill University in Montreal, sagt, der Zusammenhang zwischen lebhaftem Träumen und Morgenschlaf sei klar.

“Die lebendigsten, eindringlichsten, räumlich-zeitlich-emotionalen Träume ereignen sich am Morgen”, sagte sie.

UHR | Die Torontoer Filmemacher Hanna Jovin und Adrian Morphy haben einige der seltsamen Träume illustriert, die ihre Instragram-Anhänger während der Pandemie mit ihnen geteilt haben:

Hanna Jovin und Adrian Morphy sagen, dass viele, einschließlich sich selbst, seit Beginn der Pandemie seltsame und lebendige Träume erlebt haben und das Paar beschlossen hat, sie zu veranschaulichen und in den sozialen Medien zu teilen. 2:35

Solomonova hat den Traumaspekt einer kanadischen Studie namens angeführt Wie kommst du zurecht? Schlafprobleme haben in den Antworten eine herausragende Rolle gespielt, ebenso Träume.

In den ersten Monaten der Pandemie waren mit der globalen Erfahrung nicht viele starke visuelle Bilder verbunden. Aber viele Menschen waren auf ihre Häuser beschränkt, so dass einer der am häufigsten wiederholten Träume in der Studie darin bestand, sich irgendwie festgefahren oder unproduktiv zu fühlen oder zu versuchen, ein Flugzeug oder einen Bus zu erwischen und es einfach nicht zu schaffen.

“Immer wieder versuchen, etwas zu tun und keinen Erfolg zu haben”, war laut Solomonova ein allgemeines Thema.

“Mit anderen Worten, die Menschen träumten nicht so sehr von der tatsächlichen Krankheit. Sie träumten davon, nicht in der Lage zu sein, das zu tun, was sie wollten. Das war wahrscheinlich ein Spiegelbild einer existenzielleren Art von Zustand wir alle fanden uns in. “

Elizaveta Solomonova, eine Postdoktorandin an der McGill University in der Abteilung für Psychiatrie, die sich auf Schlafstudien spezialisiert hat, sagt, dass ein häufiges Thema von Pandemieträumen wiederholt versucht und versagt hat, etwas zu erreichen. (Elizaveta Solomonova / McGill)

Solomonova ist bei weitem nicht die einzige, die Traumbeiträge sammelt. Deirdre Barrett, Associate Professor an der Harvard Medical School, hat gerade ein Buch mit dem Titel fertiggestellt Pandemie-Träume, basierend auf 9.000 Traumeinreichungen.

Barrett war lange fasziniert von Träumen in Krisenzeiten. Sie behauptet, diese Gesundheitskrise sei ein herausragendes Merkmal für die Fähigkeit der Menschen, sich an die Träume zu erinnern, und für ihre Klarheit.

Barrett ist auch beeindruckt von den Bildern in den Träumen der Menschen. Es überrascht nicht, dass nach dem 11. September zahlreiche Flugzeugabstürze oder -angriffe eingereicht wurden. Es gab aber auch viele Berichte über Naturkatastrophen wie Erdbeben und Tsunamis. Sie hat dieses Phänomen auch dieses Mal wiederholen sehen.

Es ist ein Muster, das jedes Mal auftaucht, wenn es etwas gibt, das Menschen Angst macht, sagt Barrett. Es gibt jedoch eine Metapher in der Mischung mit der Pandemie, der sie noch nie begegnet ist: Bugs.

Von Nordamerika über Italien bis nach Frankreich schrieben die Umfrageteilnehmer immer wieder von Schwärmen, die in ihren Träumen hinter ihnen her waren.

“Und es könnte jede Art von Insekt sein. Die Leute träumten von Bienenschwärmen und Hornissen, Armeen von Kakerlaken”, erzählte sie.

Der Psychologe und Harvard-Professor Deirdre Barrett (rechts) diskutiert mit einer Gruppe von Studenten über das Traumstudium. Sie sagt, dass viele Menschen in den letzten Monaten außergewöhnlich lebhafte Träume hatten. (Kris Snibbe / Harvard University)

Bugs als Metapher für ein Virus sind keine große Herausforderung. Und in vielen der von Barrett besprochenen Traumeinreichungen waren die Fehler nicht nur beängstigend – die Leute berichteten von einem Gefühl von etwas Schmutzigem und Unreinem an der ganzen Erfahrung.

Die Nationalen Das Social-Media-Team bat die Kanadier um Beiträge, und im Einklang mit den Trends, die an anderer Stelle zu beobachten waren, berichteten die Menschen von Träumen voller Angst, Schmutz, Insekten, Masken und Ängsten im Zusammenhang mit sozialer Distanzierung.

Kristen Lee, die in der Region Durham in Ontario lebt, hat ein Video gesendet, in dem ein beunruhigender Traum beschrieben wird, der viele dieser Kästchen angekreuzt hat:

Kristen Lee aus der Region Durham beschreibt einen Teil eines ihrer angstbesetzten, von COVID beeinflussten Träume. 0:44

Mary Boutelier aus Toronto schickte eine Beschreibung eines Albtraums, der Ihre Haut krabbeln lassen könnte. Und ja, überall waren Fehler:

Während der COVID-19-Pandemie haben viele Umfragen Träume mit Insektenschwärmen gemeldet. Hier beschreibt Mary Boutilier aus Toronto einen ihrer gruseligen Albträume im Zusammenhang mit Pandemien. 0:28

“Ich kam ins Haus und nahm meine Maske ab, und die Innenseite meines Mundes war mit klebrigen toten Stubenfliegen bedeckt. Ich musste sie mit meinem Finger abkratzen”, erzählte Boutilier in ihrem Video. Am Ende waren noch zwei übrig, die sie einfach nicht aussteigen konnte.

Barrett hört sich diese Geschichte an und nickt, als hätte sie sie schon einmal gehört, weil sie es tatsächlich getan hat. Es ist eine Art Albtraum, den viele kennen, die sich mit dem Phänomen der Pandemieträume befasst haben.

“Das wäre da drin, alles von den Käfern wird dich töten, nur die Käfer sind schmutzig und ekelhaft und es ist eher so, als würde dich das krank machen.”

Sowohl Barrett als auch Solomonova berichten, dass Masken, sobald sie für unser Leben von grundlegender Bedeutung waren, laut Forschung auch ein großer Teil unserer Träume wurden. Die Botschaften der öffentlichen Gesundheit über die Notwendigkeit, das Virus zu vermeiden, drangen in unsere Traumwelt ein, ebenso wie die Botschaften über Masken, die wichtig sind.

Was früher der typische Angsttraum war, zu einer Prüfung zu erscheinen und nicht vorbereitet zu sein, wurde effektiv ersetzt. Ein häufiger Pandemie-Angst-Traum sieht jetzt so aus, als ob Sie erkennen, dass Sie sich in einem überfüllten Raum befinden und niemand Masken trägt und Sie wissen, dass Sie weg müssen.

Edmontons Rosie Grant sagt, sie habe bemerkt, dass ihre Träume von sozialen Ängsten und Verlegenheit jetzt COVID-bezogene Bilder und Themen beinhalten, einschließlich dieser über Masken und Schule:

Rosie Grant aus Edmonton beschreibt, wie Ängste über COVID-19 ihre Träume infiltriert haben. 0:40

Ein Mangel an Masken spielte auch in einem der denkwürdigen COVID-Träume der Autorin Margaret Atwood eine Rolle, wie sie erzählt Die Nationalen Adrienne Arsenault in diesem Video – nur die maskenlose Party in ihrem Traum war eine, die Atwood organisiert hatte:

Die Autorin Margaret Atwood erzählt Adrienne Arsenault von The National von einem Pandemietraum, den sie mit Masken hatte. 0:24

Was wir über uns selbst lernen

Die Gespräche, die Menschen über ihre Träume führen, haben etwas Beruhigendes. Zu wissen, dass Sie nicht allein sind, hilft, aber Psychologen schlagen vor, dass es auch bei diesen Träumen mehr zu beachten gibt.

Die Postgraduiertenforscherin Noor Abbas von der Universität Toronto führte zusammen mit ihren Kollegen Leela McKinnon und Erica Kilius eine kleine Durchführung durch Studium von Studenten aus 22 verschiedenen Ländern eine Theorie zu testen, dass unsere Träume selbst ein Test sind. Abbas ist neugierig, ob eine evolutionäre Funktion im Spiel ist.

“Das Träumen hat sich möglicherweise entwickelt, um sich darauf zu spezialisieren, riskante Ereignisse in einer anderen Sphäre zu proben – das heißt in Traumzuständen”, schlug sie vor. “Und natürlich wäre der zusätzliche Vorteil hier, dass es das Risiko oder den Schaden beseitigt … weil Sie die Idee hätten, dass Sie diese relevante Fähigkeit im Traum geübt hätten.”

Noor Abbas ist ein Doktorand an der Universität von Toronto, der untersucht, wie die Evolution das Schlafverhalten von Menschen und Primaten beeinflusst. Die Pandemie hat Abbas und ihren Kollegen interessante Traumdaten für ihre Forschung geliefert. (Universität von Toronto)

Dies bedeutet, dass unser Gehirn auf den Stress und die Gesundheitsbedrohung der Pandemie reagiert, indem es Träume nutzt, um Wege zu finden, um sicher zu bleiben.

Abbas und ihr kleines Team im Labor des Anthropologen David Samson an der Universität von Toronto sind weit davon entfernt zu verstehen, ob es tatsächlich so ist, dass wir proben, was wir fürchten und wie wir es im Schlaf entkommen können. Aber je länger uns die Pandemie plagt, desto mehr Träume müssen untersucht werden und desto mehr kann dieses versehentliche globale Experiment enthüllen.

Barrett schlägt vor, dass die Menschen auf die Nuancen ihrer Träume achten. Bedenken Sie, sagt sie, dass “einige Menschen sich nicht so bewusst sind, dass die Einsamkeit noch schlimmer ist als die Angst, das Virus zu bekommen, bis sie diesen Traum haben, in Einzelhaft zu sein.”

Diese Träume zu beachten, schlägt sie vor, bedeutet vielleicht, ein bisschen mitfühlender mit uns selbst umzugehen, wie wir mit all dem umgehen. Die Absurdität unserer Pandemietage wird oft nur dann wirklich deutlich, wenn die Lichter ausgehen.


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