Als Bewegung mein Leben übernahm, schmiedete ich auf diese Weise eine neue Perspektive

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Dieser Artikel aus der ersten Person stammt von Jacqueline Chen, einer Schülerin der 11. Klasse des TOPS-Programms am Bloor Collegiate Institute in Toronto. Es hat das gewonnen Beyond The Page Essay-Wettbewerb organisiert von der Federation of Canadian Secondary Students und beurteilt von einer Jury aus dieser Gruppe und CBC News. Weitere Informationen zu den First Person-Geschichten von CBC finden Sie unter die FAQ.

Ein paar Monate nach der Pandemie bekam ich häufig Panikattacken. Sie konnten überall und jederzeit passieren, aber die Gefühle waren immer die gleichen: Ich hatte plötzlich das Bedürfnis zu trainieren und es genau dort und dann zu tun. Die Wahrnehmung meines Körpers durch meinen Geist änderte sich plötzlich drastisch. Ich bin riesig Ich bin hässlich. Ich muss trainieren.

Meine Ernährung hat sich nicht geändert. Aber nur ein paar Minuten nachdem ich mit dem Essen fertig war, schlich sich langsam die Schuld auf mich, nur eine Portion zu viel zu haben. Das hättest du nicht essen sollen. Warum hast du das gegessen? Sieh dich an.

Plötzlich fühlte sich meine Jeans zu eng an, mein Pullover zu eng und mein Magen aufgebläht. Ich entschuldigte mich schnell vom Esstisch, um nach oben zu eilen und mich in meinem Badezimmerspiegel zu untersuchen. Sie haben keine Selbstkontrolle.

Ich würde mich in die Hocke fallen lassen oder auf dem Boden liegen. Ich hockte, stürzte mich und blieb in einer Plankenposition, bis meine Muskeln schmerzten, mein Körper brannte und die kleine Stimme in meinem Kopf zufrieden war.

Es dauerte nicht lange, bis diese unvorhersehbaren Episoden meinen Zeitplan störten. Während einer Online-Unterrichtspause verschwand ich oft schnell im Badezimmer, um so viele Kniebeugen, Sit-ups oder Liegestütze zu machen, wie ich in dieses kurze Zeitfenster passen konnte. Es dauerte nicht lange, bis ich anfing, meine Studien- und Freizeitpläne darauf abzustimmen.

Dennoch blieb die Stimme nie zufrieden, bohrte sich tiefer in meinen Geist, wurde lauter und fordernder.

Als meine ältere Schwester in der Winterpause und nach viel Überzeugungsarbeit aus Montreal zurückkam, überzeugte sie mich, mit ihr Chung Ha’s “Snapping” -Tanzroutine zu lernen. Tanzen war für mich ein Ausdruck des Körperbewusstseins – ein Konzept, das mir so fremd war, dass ich seine Existenz in Frage stellte, vorausgesetzt, es war ein Luxus, dem sich nur eine Handvoll hingeben konnte.

Dennoch hielt meine Schwester meine Hand durch alles, angefangen mit dem Refrain, dann dem ersten Vers – sogar der Tanzpause. Als wir fertig waren, waren sie und ich beide erschöpft, stolz und am besten glücklich.

Diese zwei Wochen mit meiner Schwester gaben mir eine völlig neue Perspektive auf Bewegung. Es war nicht länger etwas, das ich mit Panik, negativem Körperbild oder sogar als Gewichtsverlustpraxis in Verbindung brachte.

Je mehr ich in der Schule über die verschiedenen biologischen Prozesse lernte, desto mehr begann ich zu verstehen, wie kompliziert mein Körper war. Ich fing an, selbst mehr Tanzroutinen zu lernen und übte vor dem Spiegel, mit dem ich zuvor meinen Körper kritisch beurteilt hatte.

Vor der Pandemie war meine Beziehung zur Bewegung oberflächlich. Während körperliche Aktivität etwas war, das mir Spaß machte, sah ich sie immer als eine notwendige Aufgabe an, um mich in Form zu halten.

Jetzt habe ich begonnen, Bewegung als etwas zu betrachten, das dazu gedacht ist, Körper und Geist zu stärken, anstatt nur eine Figur zu halten – um das Selbstvertrauen zu stärken, anstatt nur die Panik zu regulieren. Logischerweise waren meine halbstündigen intensiven Tanzstunden viel vorteilhafter als winzige, überstürzte Ausbrüche von 20 Kniebeugen oder 10 Burpees und weitaus angenehmer.

Die heutige Kultur von “alles oder nichts” hat unsere Beziehung zur Bewegung beeinträchtigt. Social-Media-Plattformen sind mit Pop-ups über den neuesten Trainingstrend überflutet, der garantiert innerhalb einer Woche jemandem eine gute Bauchmuskulatur oder eine Oberschenkellücke verleiht. Die bloße Idee weckt schmerzhafte Erinnerungen daran, wie man im Sportunterricht gehänselt wird oder in einer bestimmten Sportart inkompetent ist. Aber wo sind die Erinnerungen daran, wie wir mit unseren Freunden Tag gespielt haben, die epischen Schneeballschlachten zwischen den Klassen?

Unser Verständnis von Bewegung muss sich von einem Blick auf die Gestaltung der Teile von uns, die wir nicht unbedingt mögen, zu einem Instrument zur Vertrauensbildung entwickeln. Nur dann können Menschen davor bewahrt werden, das Spiegelbild, das sie im Spiegel sehen, zu verabscheuen und es anzunehmen.

Denken Sie daran: Beim Sport geht es vor allem darum, Vertrauen aufzubauen – und Sie sollten Ihrem Körper Selbstvertrauen geben, nicht umgekehrt.


Wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen Wenn Sie jemanden kennen, wenden Sie sich an Kids Help Phone unter 1-800-668-6868 oder an die Live-Chat-Beratung unter www.kidshelpphone.ca.


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